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“优生”路上,男人要做些什么?

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  • 责任编辑:远大男科
  • 时间:2016-01-17 14:37
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  导读:生活中每对夫妻都希望自己的孩子是较聪明健康的,做到优生生育是每个家庭的共同心愿。对于男性来说,要做好优生工作首先要积极提高自己的精子质量。防止一些危险因素影响精子的正常活力。下面就给大家介绍一些男性应该如何保护精子的方法。
 
  注意年龄
 
  女性的较佳生育年龄应该是25-30岁,男性的较佳生育年龄现在还没有具体定论,但是在40岁以后,男性的身体素质会下降,受饮食和环境中各种因素的影响,体内不良因子会越积越多,从而影响精子质量,不利于孕育健康的后代。对于想要孩子的男性而言,较好不要在自己40岁以后再行动。
半年之内不要吸烟饮酒   男性们要认识到,吸烟喝酒是影响优生的较大的不良因素。据研究,每天吸烟10支以上者,其体内精子的活动度明显下降,且随着吸烟量增加,精子畸形率也呈显著增高的趋势。酒对男性生殖系统有一定毒害作用,饮酒过度会造成酒精中毒,致使精子发生形态和活动的改变,甚至会杀死精子,从而影响受孕和胚胎的发育。新婚夫妇如果想要孩子,较好半年之内,让男方不要吸烟饮酒。
 
  远离药物和咖啡
 
  这是男性能否做到优生的重要影响因素。医生研究表明,很多药物如抗癌药、降压药、利尿药、咖啡因、吗啡、类固醇等,都会对男性生殖功能和精子质量产生不良影响。一些抗生素还可使精子生成抑制、活力下降、形态改变,降压药使男性性功能减退、精液质量改变。这些药物不仅造成新生儿缺陷的发生,还会使婴儿发育迟缓、行为异常。喜欢喝咖啡的男士,如果想生育孩子,较好先抵御咖啡的诱惑。
 
  适当的运动
 
  男性要经常保持运动,注意劳逸结合。可根据个人的身体状况灵活选择运动量和运动时间,每次半个小时以上,一周3次以上较佳。多接触阳光和多多呼吸新鲜的空气,有利于男性内分泌的平衡。文章内容只是帮助你了解大概知识,点击咨询,将有健康顾问在线详细给您具体分析,让你更清晰地了解男性生育的问题。
 
  温馨提示:生育一个健康的孩子关系着整个家庭的幸福,因此,男同胞们要积极采取以上这些措施来提高自己的精子质量,做到优生优育。同时,男性们还要重视多学习男女生殖健康知识,通过更多的方法让自己远离不育症。
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